テコンドーの練習記録再開です。 今週はステップの練習が多かった〜。暑い中での練習で若干熱中症的なダルさもあり、PMSによる身体の重さもありでなかなかしんどかった。 アドバイス ネリョチャギは脚を振り下ろす時腰を入れる 踏み潰すように 視線は前に向…