こんにちは、よよこ（@445yoyoko）です。 テコンドーの練習記録の合間を縫って飛び飛びに更新しています、断食体験の続きです。 blog445.hatenablog.com 今回はいよいよ最終日編です。 3日目の朝、この日は朝７時に起きました。この時点で前々日の正午から1…

こんにちは、よよこ(@445yoyoko)です。 先週土曜の興奮冷めやらぬまま今週の練習もスタートです。 ▪️1回目 雨のせい？参加者が少ない練習でした。練習前、早めに着いたので土曜に教えて頂いたポイントを意識して3章の練習を少ししました。 そして練習は蹴り…

こんにちは、よよこ(@445yoyoko)です。 断食体験の続きです。 blog445.hatenablog.com 2日目。朝から温泉に入って、その後は10時の酵素ジュースまでロビーでゴロゴロ。施設の中には寝心地最高のソファがいくつもあって、好きなところで休むことができます。 …

こんにちは、よよこ（@yoyoko445）です。 ついに30歳を迎えてしまいました。20代最後に初挑戦した断食体験の続きです。 blog445.hatenablog.com 滞在2日目。温泉・整体・温泉のサンドイッチで身体の力が完全に抜けてしまい早めに就寝した前夜。畳に敷いても…

こんにちは、よよこ（@445yoyoko）です。 断食体験の途中ですが、一週間の練習が終わったので練習記録を先に書きます！今週はスパーリングと軽めのアプチャギ、トルリョチャギの練習でした。ちなみに今週は４回練習に行きましたが、４回目の練習記録はワケあ…

こんにちは、よよこ（@yoyoko445）です。 断食体験・前回の続きです！ blog445.hatenablog.com チェックインを済ませて部屋に荷物を置く。午後3時にチェックインして、説明を聞いたりでこの時点で午後4時くらい。私が選んだ施設は特にプログラムなどはないの…

こんにちは、よよこ（@445yoyoko）です。 5月18日（土曜日）の練習は、本当にこれまでの3年間の練習で最も思い出に残る練習の一つになりました。理由はタイトルの通りです。 いつも通り道場に行くと見知らぬ方が何人かいらしていて、他の道場生に聞くと師範…

こんにちは、よよこ(@yoyoko445)です。 断食記事・前回の続きです。 blog445.hatenablog.com 食事量を減らしたり食べるものをヘルシーにしたりして臨むべきところ、朝昼と割としっかり食事して断食施設にチェックインした私。チェックインのときに「今朝何食…

こんにちは、よよこ（@yoyoko445）です。 前回の続きです。 blog445.hatenablog.com 断食しつつのんびりできる施設を見つけ、早速予約。GWは９連休だったので長いプランでもよかったのですが、初めての断食だから体験レベルでいいかな～と思い2泊3日のプチ断…

こんにちは、よよこ(@445yoyoko)です。 断食記事の途中ですが、令和最初の練習が終わったので練習記録を残します。 今週は土曜日に欅坂46のライブに参戦したので道場には3回だけ行きました。 ■1日目 「令和最初の練習は何かな～♪」と道場に行ったら、プンセ…

こんにちは、よよこ（@yoyoko445）です。 前回の記事の続きです。 blog445.hatenablog.com 「腸を休めて元気にしてあげたい！」という思いから初めての断食をすることにした私。様々な健康本を読んで日頃食べ過ぎないことや定期的に断食をすることの良さを見…

こんにちは、よよこ（@yoyoko445）です。 GWも中盤、みなさんはいかがお過ごしでしょうか？私は惜しくも（？）９連休ですが、久々に道場も休みで本当に「何もない・しなくていい」長い休みを満喫しています。 さて、そんな「しなくてはいけないことが何もな…